هميشه جوان بمانيد!!!
برخي از ميوه ها علاوه بر قندهاي طبيعي ،حاوي ويتامين "ث"فراوان وماده اي بنام بيوفلاونوئيد كه ضد سرطان مي باشند ،هستند.اين دو ماده حياتي در نگهداري و پايداري سيمانهاي سلولي موثر بوده و بدين ترتيب مانع ازشل شدن پوست مي گردند.بنابراين سعي كنيد هر روز حداقل دو تا از مواد معرفي شده در زير را در برنامه غذايي خود بگنجانيد و خود را به خوردن آنها عادت بدهيد.
اين خوردني ها داراي ويتامين "ث" فراوانند:
كشمش، كيوي ، طالبي ،مركبات ،تمشك ،توت فرنگي ،خربزه ،هلو ،آلو زرد ،هندوانه ،گوجه معمولي ،آلبالوو گيلاس ،خرمالو و ليمو ترش.
خوراكي هاي زيرحاوي بيو فلاونوئيد زيادي هستند:
زردآلو،انگور،كشمش،گوجه،آلبالووگيلاس،نارنگي،پرتغال،ليموترش،گريپ فروت وليموشيرين.
البته راه ديگري نيز براي به دست آوردن بيوفلاونوئيد وجود دارد.چند دانه ميوه گل سرخ( كه اغلب از تمام شدن عمر گل به صورت كره هاي سبز رنگي برروي شاخه گل باقي مي مانند)را دم كرده وسپس ميل كنيد.بيوفلاونوئيد براي درمان انواع كم خوني ها،خونريزي لثه،بيماري قند،آب مرواريد،خونريزي شديد به هنگام عادت ماهيانه،بواسير و تورم وريدها بسيار موثر است.
جعفري ،ترتيزك ياشاهي،يونجه،اسفناج،كلم بروكلي،تره،نعناع،مرزه،ريحان وبرگ چغندر از مهم ترين منابع حاوي كلروفيل مي باشند.برخي از دانشمندان كلروفيل را عامل موثر درسلامتي وشادي وجواني مي دانند.كلروفيل چه به صورت خام وچه پخته داراي خواص يكساني است.
البته اگر شما معده اي سالم داريد،بهتر است اين سبزيجات را به صورت خام مصرف كنيد.
دنیا چه قشنگ است ،ولی بهر عبور است